Pautas para alumno y alumnas ante el acoso escolar y el ciberacoso
¿QUÉ HACER ANTE EL ACOSO ESCOLAR?
Si
observas que un compañero o compañera acosa a otro niño o niña:
- Puede que sientas miedo o rechazo ante esa situación, pero actúa.
- Si ves que tú solo no puedes ponerle freno y que no es lo más conveniente; pide ayuda a un adulto. Esto no es chivarse, es ser solidario con quien lo necesita.
- Apoya al compañero o compañera que está siendo acosado. Nadie merece que le traten mal.
Si agredes a algún compañero o compañera:
- Pregúntate: “¿Qué es lo que me sucede?, ¿por qué me hace gracia o me siento más fuerte cuando molesto a otras personas?”
- Puede que sientas miedo o rechazo ante esa situación, pero actúa.
- Piensa cómo se debe sentir la persona a la que le estás haciendo daño.
- Habla de lo que te sucede con algún adulto. Alguien que te escuche y te ayude.
- Controla tus emociones para que éstas no te controlen a ti. La violencia no es una buena manera de responder.
Ante las situaciones que te disgustan o te provocan
enfado:
1. Toma distancia
física de la persona.
2. Respira
profundamente varias veces.
3. Imagina que la rabia
se vuelve un papel y lo tiras a la papelera.
Cuando
te sientas más calmado, habrás ganado tiempo para pensar en lo sucedido y
entonces estarás preparado para hablar con la persona.
Si un compañero o compañera te hace daño con frecuencia y durante un cierto tiempo:
- Es posible que te sientas triste, temeroso, avergonzado y culpable, porque sufres una situación injusta.
- No guardes el secreto. Si hay algo que te hace daño, no te lo calles. Hablarlo no es chivarse, es exigir el respeto que todos merecemos.
- Cuéntalo a tus padres o algún adulto de con anza. Es importante que lo cuentes en el colegio.
- Procura no estar solo y evita situaciones o lugares que puedan ser arriesgados.
- No respondas de la misma manera, es decir, agrediendo.
- En el momento en el que te hacen daño crea un escudo imaginario a tu alrededor que te proteja. Todo lo que te están diciendo rebota como una pelota. Respira, piensa que eres fuerte.
- Todos tenemos derecho a ser protegidos contra cualquier forma de violencia y a ser tratados con respeto.
¿QUÉ HACER ANTE EL CIBERACOSO ESCOLAR?
- Si sufres algún ataque o agresión no respondas.
- Guarda los mensajes como prueba. No tienes que abrirlos.
- Bloquea al remitente.
- Cuéntaselo a tus padres, tutores, profesores o algún adulto en quien confíes.
- A través de una página web o servicio de internet puedes poner una denuncia. En todas las redes sociales puedes hacer clic en el botón denuncia.
- También puedes escribir a cualquiera de las siguientes páginas para pedir información o denuncia:
f www.gdt.guardiacivil.es
www.policia.es
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