Pautas para alumno y alumnas ante el acoso escolar y el ciberacoso

¿QUÉ HACER ANTE EL ACOSO ESCOLAR?

Si observas que un compañero o compañera acosa a otro niño o niña:

• Puede que sientas miedo o rechazo ante esa situación, pero actúa.
• Si ves que tú solo no puedes ponerle freno y que no es lo más conveniente; pide ayuda a un adulto. Esto no es chivarse, es ser solidario con quien lo necesita.
• Apoya al compañero o compañera que está siendo acosado. Nadie merece que le traten mal.

Si agredes a algún compañero o compañera:

• Pregúntate: “¿Qué es lo que me sucede?, ¿por qué me hace gracia o me siento más   fuerte cuando molesto a otras personas?”
• Puede que sientas miedo o rechazo ante esa situación, pero actúa.
• Piensa cómo se debe sentir la persona a la que le estás haciendo daño.
• Habla de lo que te sucede con algún adulto. Alguien que te escuche y te ayude.
• Controla tus emociones para que éstas no te controlen a ti. La violencia no es una buena      manera de responder.

Ante las situaciones que te disgustan o te provocan enfado:

1.     Toma distancia física de la persona.

2.     Respira profundamente varias veces.

3.     Imagina que la rabia se vuelve un papel y lo tiras a la papelera.

Cuando te sientas más calmado, habrás ganado tiempo para pensar en lo sucedido y entonces estarás preparado para hablar con la persona.

Si un compañero o compañera te hace daño con frecuencia y durante un cierto tiempo:

• Es posible que te sientas triste, temeroso, avergonzado y culpable, porque sufres una situación injusta.
• No guardes el secreto. Si hay algo que te hace daño, no te lo calles. Hablarlo no es chivarse, es exigir el respeto que todos merecemos.
• Cuéntalo a tus padres o algún adulto de con anza. Es importante que lo cuentes en el colegio.
• Procura no estar solo y evita situaciones o lugares que puedan ser arriesgados.
• No respondas de la misma manera, es decir, agrediendo.
• En el momento en el que te hacen daño crea un escudo imaginario a tu alrededor que te proteja. Todo lo que te están diciendo rebota como una pelota. Respira, piensa que eres fuerte.
• Todos tenemos derecho a ser protegidos contra cualquier forma de violencia y a ser tratados con respeto.

   ¿QUÉ HACER ANTE EL CIBERACOSO ESCOLAR?

•     Si sufres algún ataque o agresión no respondas.
•     Guarda los mensajes como prueba. No tienes que abrirlos.
•     Bloquea al remitente.
•     Cuéntaselo a tus padres, tutores, profesores o algún adulto en quien confíes.
•     A través de una página web o servicio de internet puedes poner una denuncia. En todas las redes sociales puedes hacer clic en el botón denuncia.
•     También puedes escribir a cualquiera de las siguientes páginas para pedir información o denuncia:

f             www.gdt.guardiacivil.es

              www.policia.es